[教师心理健康及其维护]

一，教师心理健康的标准

1.能够主动接纳自己，也就是真正了解、正确评价、愿意接纳、喜欢自己。承认人有个体差异，允许自己不如别人。

2.有较好的教育认知水平。能面对现实，积极适应环境和教育的要求。比如，有敏锐的观察力和客观了解学生的能力；具有获取信息、传递信息和有效利用信息的能力；具有创造性地开展教育教学活动的能力。

3.热爱教师职业，积极热爱学生。我们可以从爱的教育中获得自我安慰和自我实现，从有效的教育教学中获得成就感。

4.拥有稳定积极的教育情绪。教师的教育心理环境是否稳定、乐观、积极，会影响教师的整体心理状态和行为，也会影响教育教学的效果。

5.能够控制各种情绪和情感。艰巨的教育工作要求教师具有良好而坚强的意志，即在教学工作中有明确的目的和坚定性；处理问题时决策的果断和坚持；面对矛盾冷静自制力；以及给予和接受爱的能力。

6.和谐的教育人际关系。教师人格健全，在交流中能与他人相处融洽。更多的是积极的态度(如尊重、真诚、羡慕、信任、赞美等。)多于消极的(如恐惧、猜疑、嫉妒、仇恨等。).

7.能够适应和改造教育环境。教师能够适应当前发展、改革、创新的教育环境，为积极改革不良教育环境，提高教学质量献计献策。

二，教师常见的心理冲突

1.过度劳累和疲劳。除了上课，老师还要批改作业，准备各种练习或考试。如果他们是班主任，他们必须处理班级事务，进行个别教育，组织各种活动，进行家访。

现实与理想反差巨大。老师们普遍觉得要坚持社会理想，用理想的榜样塑造自己，但在现实中难免处处碰壁。比如，学校不应该片面追求升学率，但又不得不这样做。

3.个人需求、理想等主观需求与实现这些需求的难度之间存在矛盾。面对教师个人主观需求与客观上无法满足个人主观需求的矛盾，往往无所适从。比如我想有所成就，却不知道从何下手。

4.自我认知有偏差。新教师的自我认知偏差主要表现为两种类型:一种是自我膨胀型；第二，自我否定型。

三，影响教师心理健康的主要因素

1.主观方面。教师的心理健康受自身因素如人格特征、心理素质等的制约。

2.客观方面。家庭、学校、社会环境的影响不容忽视，如繁重复杂的教学工作量、紧张的节奏、教师不堪重负的负担；工资和社会地位与劳动强度不成正比，挫伤了积极性，使教师缺乏成就感和前途；学校组织中的人际关系复杂；家庭不和谐等。